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- hat 40 % weniger Kalorien als Zucker
- 1 Gramm sind 2 , 4 Kalorien
-Xylitol glykämischer Index ist nur 8
-senkt den pH-Wert in der Mundhöhle
-verbessert die Kalziumaufnahme im Körper
Xylit ist in der Regel Birkenzucker, kann aber auch aus anderen Pflanzenprodukten gewonnen werden. Es ist ein Derivat von Xylose, einem Polyhydroxy- oder Zuckeralkohol. Seine Struktur stimuliert die Rezeptoren, die für den süßen Geschmack auf der Zunge verantwortlich sind.
Es kommt natürlicherweise in Himbeeren, Erdbeeren, Pflaumen und sogar Blumenkohl vor. Finnisches Xylit ist aus Birke gewonnenes Xylit. Der Begriff Xylit selbst kann sich auf andere Früchte und Gemüse beziehen. Dann wird es meistens aus Mais hergestellt. Je nach Produkt, aus dem es gewonnen wird, haben wir unterschiedliche Gewinnungsmethoden. Birke wird durch Fermentation hergestellt, die von Bakterien und Hefen durchgeführt wird. Im Gegensatz dazu wird das aus Mais durch die Hydrolyse von Biomasse hergestellt.
In Lebensmitteln findet sich Xylit am häufigsten in Kaugummis und Bonbons. Es wird zunehmend als Zuckerersatz in gesunden Versionen von Süßigkeiten und Kuchen verwendet. Perfekt zum Süßen von Kaffee, Tee, Smoothies, Desserts und Eis. Es ist hitzebeständig, sodass wir Zucker in Rezepten leicht durch Xylit ersetzen können.
Das Vorhandensein von Xylit in Kaugummis ist kein Zufall. Beim Verzehr von Xylit wird es nicht mit Bakterien fermentiert und somit entstehen keine Säuren, die den Zahnschmelz negativ beeinflussen. Außerdem senkt es den pH-Wert der Mundhöhle und erhöht die Speichelproduktion, was sich positiv auf den Zustand unserer Zähne auswirkt. Xylit erleichtert auch die Aufnahme von Calcium, weshalb es sich für Menschen mit Mangelerscheinungen lohnt, es in die Ernährung aufzunehmen. Allerdings hat es einen Nachteil, wenn es zu viel konsumiert wird, kann es zu Abführmitteln führen, daher lohnt es sich, die über den Tag verzehrte Menge zu kontrollieren.Xylit, das wie Zucker aussieht und sogar eine ähnliche Süße hat, unterscheidet sich davon vor allem im Kaloriengehalt . Sein Brennwert ist viel niedriger, sogar bis zu 40 %. 1 Gramm sind nur 2,4 Kalorien. Sein glykämischer Index beträgt nur 8, zum Vergleich: herkömmliche Saccharose hat IG = 70 und Glukose IG = 100. Dadurch erhöht Xylit unseren Blutzuckerspiegel nicht so stark wie herkömmlicher Zucker. Daher eignet es sich gut als Zuckerersatz für Menschen, die Produkte mit einem hohen glykämischen Index in ihrer Ernährung ausschließen sollten und nicht auf das Süßen von Kaffee, Tee oder süßen Snacks und Kuchen verzichten möchten.
INTERESSEN
Unser Körper ist in der Lage, Xylit selbst herzustellen, dies geschieht im Stoffwechsel bei der Verdauung.
Indem wir Zucker in den Rezepten durch Xylit ersetzen, können wir Fügen Sie die gleiche Menge wie der traditionelle Zucker hinzu, da seine Süße ähnlich ist.
In Lebensmitteln ist er unter dem Symbol E967 aufgeführt.
ZUTATEN
100 % Xylit
NÄHRWERT PRO 100 g
Brennwert: 1004,16 kJ / 240 kcal
Fett: 0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 0 g
Protein: 0 g
Salz: 0 g
EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN
An einem trockenen Ort unter 25 Grad Celsius lagern.
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