Kuinka voit huolehtia itsestäsi ilman lääkkeitä ja lääkäreitä

Magdalena Wojciechowska KUINKA HUOLEHTIA ITSESTÄ ILMAN LÄÄKKEITÄ

Opi, kuinka voit tehokkaasti auttaa itseäsi löytämään tasapaino uudelleen ja parantamaan elämääsi kaikilla olemassaolon tasoilla.

Kirja on opas, joka auttaa sinua ottamaan käyttöön uusia ratkaisuja ja parantamaan aiempia tapojasi huolehtia itsestäsi. Sen voi lukea kronologisesti tai valikoiden.

Työkirja on kokoelma 159 tehokasta harjoitusta, jotka auttavat sinua käynnistämään muutoksen tai jäsentämään toipumistasi.

MITÄ TÄMÄ KIRJA ANTAA SINULLE?

Tässä kirjassa käsitellään, kuinka voit huolehtia kehostasi, mielestäsi, energiastasi ja hengellisyydestäsi, jotta saavutat jälleen tasapainon.

Itsestä huolehtiminen tarkoittaa huomion kiinnittämistä toimintoihin, joita jokaisen on tehtävä eikä niihin tarvita lääkkeitä tai lääkäreitä, kuten liikunta, sisäinen kehitys ja ravitsemuskasvatus. Kirjan kirjoittajalla ei ollut lainkaan tietoa biokemiasta, informaatiolääketieteestä tai ketogeenisestä ruokavaliosta ennen kuin hän saavutti tasapainon paranemisprosessissaan. Hän aloitti koulutuksensa tieteellisten tutkimusten kääntämisellä ja jatko-opinnoilla Varsovan lääketieteellisessä yliopistossa.

Lääkkeistä ja lääkäreistä luopuminen korostaa tarpeen lopettaa jotakin ja omaksua uusi, hyödyllisempi taito, kuten itsensä kehittäminen. On kaksi asiaa, joita ihmiseltä ei voi viedä pois: hänen tietonsa ja kokemuksensa.

Mitä opit tästä kirjasta?

Käytännön harjoituksia, jotka opettavat sinua ajattelemaan terveyttä, ravitsemusta ja elämää eri tavalla. - Opit, miten minä löysin tasapainoisen elämän ilman lääketieteellistä koulutusta.
Opit, kuinka voit itse koostaa ihanteellisen ruokavaliosi. - Vuodesta 2014 olen laatinut noin 180 yksilöllistä ruokavaliosuunnitelmaa, jotka perustuvat kirjassa kuvattuihin oppeihin.
Elinikäisiä muutoksia jokaiselle sukupolvelle. - Toivon, että tämä opas olisi ollut mukanani jo vuonna 2006, kun sain Hashimoton diagnoosin enkä tiennyt mitään kehostani ja sen prosesseista. Siitä löydät kaikki tarvittavat tiedot siitä, kuinka huolehdit itsestäsi ja voit estää tai tukea korjausprosesseja.
Kuinka voit muuttaa nykyisiä tapojasi ja ajattelutapojasi. - Selitän, kuinka huolehdit energiakentästäsi ja harjoittelet olemaan tässä ja nyt. Kun hallitset nämä taidot, voit vapautua lääkkeistä ja keskittyä itseesi.
Kuinka saat elämäntapasi muuttumaan, syömään, työskentelemään tai nukkumaan? - Tasapainoisen elämän prosessini on kestänyt jo 10 vuotta ja jatkuu loppuelämäni ajan. Tämä työkirja kiinnittää huomion sinuun lukijana, sillä vain näin jokainen meistä voi huolehtia omasta tasapainostaan.

Mitä opit tästä kirjasta?

Niille, jotka vasta alkavat löytää kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteensä
Niille, jotka työskentelevät terapeuttisesti
Niille, joita terveysongelmat koskettavat
Niille, jotka haluavat lisätä jo toteutettujen hoitojen tehokkuutta

KIRJAILIJASTA
Ensimmäistä kertaa Magdalena Wojciechowska jakaa kaiken "tietotaitonsa" siitä polusta, jonka paranemisessa on kuljettava, jotta saavutetaan kiehtovia tuloksia kaikilla elämän tasoilla.

Kirjoittaja itse ei tehnyt mitään terveytensä parantamiseksi kuuteen vuoteen ensimmäisen diagnoosinsa jälkeen. Vuonna 2012 hän painoi 47 kg ja otti päivittäin 10 lääkettä sairauksiin kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, glaukooma, toistuvat kalsiumoksalaattikivet, tetania, SIBO, koivuallergia, kandidiaasi, insuliiniresistenssi, häiriintynyt yksinkertaisten sokerien ja proteiinien ruoansulatus ja imeytyminen. Vuodesta 2014 ilman lääkkeitä ja edellä mainittujen häiriöiden remissio ja jopa poistuminen ja uudistuminen.

Hän puhuu konferensseissa, messuilla ja koulutustilaisuuksissa lääkärien, tutkijoiden ja integratiivisen lääketieteen asiantuntijoiden rinnalla.

Vuonna 2016 hän järjesti ensimmäisen Integroivan Terveyden Konferenssin Varsovassa, Puolassa. Hän on tehnyt noin 500 haastattelua terveyden ja lääketieteen maailmasta. Hän on kirjoittanut noin 1 500 artikkelia lehtiin kuten E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła ja henkilökohtaiseen blogiin.

Hän on jäsen "Toimittajat terveyden puolesta" -yhdistyksessä ja asiantuntija "Radio Health Clinic" -ohjelmassa RPL-radiossa, Wirtualna Polska -portaalissa "abcZdrowie" ja Hallo Zdrowie -portaalissa.

Hän on tehnyt yhteistyötä Puolan multippeliskleroosiyhdistyksen kanssa ja toiminut vapaaehtoisena Przyjaciółka-säätiössä. Vuonna 2014 hän perusti Funktionaalisen lääketieteen instituutin ja on siitä lähtien ollut integroitujen paranemismenetelmien ja sisäisen tasapainon puolestapuhuja.