रोटे लेंसेन बायो 400 ग्राम - बायो प्लैनेट

सामग्री

लाल मसूर * 100% (* नियंत्रित जैविक खेती से)

विवरण
जैविक लाल मसूर बिना छिलके वाली भूरी मसूर होती है। छिलका हटाने से लाल मसूर शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होती है। लाल मसूर जल्दी गल जाती है, इसलिए यह सूप, स्ट्यू और नमकीन स्नैक्स में डालने के लिए उत्तम होती है। यह शाकाहारियों और वीगन्स के आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि इसमें 85% पचने योग्य प्रोटीन होता है। इसमें कई खनिज शामिल हैं, जिनमें स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए पोटेशियम और चयापचय को नियंत्रित करने के लिए फॉस्फोरस शामिल हैं। मसूर में बहुत सारा फाइबर भी होता है, इसलिए वजन घटाने वाले लोग इसे पसंद करते हैं।
लाल मसूर एशिया, अमेरिका, अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया और यूरोप के भूमध्यसागरीय क्षेत्रों में उगाई जाती है।

बनाने की विधि
पहले धुले हुए मसूर को 1:2 अनुपात (1 भाग मसूर, 2 भाग पानी) में लगभग 25 मिनट तक पकाएं। पकाने के अंत में नमक डालकर स्वाद अनुसार मिलाएं।

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 1597 kJ / 378 kcal
वसा - 2.2 ग्राम,
जिसमें संतृप्त वसा - 0.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 59 ग्राम,
जिसमें शक्कर - 2.0 ग्राम
प्रोटीन - 25 ग्राम
नमक - 0.02 ग्राम

अनुशंसित भंडारण
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।