चिया बीजों का उपयोग कैसे करें? आपको प्रतिदिन दो चम्मच से अधिक चिया बीज नहीं खाने चाहिए। पानी या अन्य तरल पदार्थों के प्रभाव में, ये अपने आयतन को बारह गुना तक बढ़ा सकते हैं। इनकी अधिक मात्रा भोजन से अन्य मूल्यवान पोषक तत्वों...

काजू न केवल शाकाहारी या वीगन खाना पकाने में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। हम उन्हें नमकीन, भुना हुआ या चॉकलेट में भी खा सकते हैं। इनमें एक सूक्ष्म, हल्की मिठास वाला स्वाद होता है। इसलिए, हम उन्हें मीठे डेसर्ट (उदाहरण के...

इसबगोल - उपयोग इसबगोल का काढ़ा प्राकृतिक स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में फाइबर प्रदान करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। उचित मात्रा, आमतौर पर 1-2 चम्मच बीज, उबले हुए पानी, दूध, जूस या किसी अन्य पेय में भिगोया जाना चाहिए। दही या दलिया में...

युवा जौ को पौष्टिक फल और सब्जी कॉकटेल में एक योजक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, आप इसे आसानी से घर के बने सलाद ड्रेसिंग, पनीर और यहां तक कि दलिया में मिला सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना...

अगर का उपयोग कैसे किया जाता है? ध्यान रखें कि अगर ठंडे पानी में घुलता नहीं है। इसका उपयोग कैसे करें? इसे गर्म तरल (पानी, रस, दूध, शोरबा) में भिगोने के बाद, इसे पकाने के बर्तन में डालना पर्याप्त होता है। इस तरह आप...

अगर का उपयोग कैसे किया जाता है? ध्यान रखें कि अगर ठंडे पानी में घुलता नहीं है। इसका उपयोग कैसे करें? इसे गर्म तरल (पानी, रस, दूध, शोरबा) में भिगोने के बाद, इसे पकाने के बर्तन में डालना पर्याप्त है। इस तरह आप जेली...

अमरंथ आटे से क्या बनाते हैं? अमरंथ आटा विभिन्न प्रकार की मीठी और सूखी बेक्ड वस्तुओं के लिए एक मूल्यवान पूरक है। इसे अन्य आटे के साथ मिलाकर घर पर बने ब्रेड, केक और कुकीज़ बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग...

अमरंथ कैसे बनाएं? बहुत से लोग सोचते हैं कि क्या अमरंथ को कच्चा खाया जा सकता है? फूला हुआ अमरंथ सीधे खाने के लिए उपयुक्त है। वातन प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, इसे पॉपकॉर्न की तरह भुना जाता है। यह पके हुए चावल जैसा दिखता है,...

रोजमर्रा की रसोई में छिले हुए तिल का उपयोग तिल न केवल पूर्वी व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। इसके अनोखे स्वाद और औसत से अधिक पोषण मूल्य के कारण, हम इसे अपनी रसोई में विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल कर सकते...

मूंग की दाल कैसे तैयार करें? पकाने से पहले मूंग की दाल को ठंडे पानी में भिगोएँ। यह प्रक्रिया 8 से 9 घंटे तक चलती है। एक विकल्प यह है कि दाल पर उबलता पानी डाला जाए। फिर भिगोने का समय 3-4 घंटे तक...

हमारे रोजमर्रा के खाना पकाने में अलसी के बीजों का उपयोग हम अपनी रसोई में अलसी के बीजों का कई तरह से उपयोग कर सकते हैं। आप इन्हें आसानी से दही और पौष्टिक दलिया में मिला सकते हैं। ये बेकिंग के लिए भी बिल्कुल...

कॉस्मेटिक उत्पादों में अलसी के बीज का उपयोग अलसी के बीजों का उपयोग कॉस्मेटिक उद्योग में व्यापक रूप से किया जाता है। इनका उपयोग पोषण देने वाले शैंपू, कंडीशनर और हेयर मास्क बनाने में किया जाता है, जिनका उद्देश्य बालों की स्थिति को मजबूत...

पिसी हुई मेरिएनडिस्टल - उपयोग पिसी हुई मेरिएनडिस्टल सिलीमारिन सप्लीमेंट के सबसे सुविधाजनक प्राकृतिक रूपों में से एक है। उत्पाद का टुकड़ों में होना इसे अधिकांश व्यंजनों और स्नैक्स में लगभग अगोचर बना देता है। यह अर्ध-तरल डेसर्ट जैसे दही, दलिया या मूस में...

हमारी रोजमर्रा की रसोई में अलसी के बीजों का उपयोग हम अपनी रसोई में अलसी के बीजों को कई अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इन्हें आसानी से दही और पौष्टिक दलिया में मिला सकते हैं। ये बेकिंग के लिए भी बिल्कुल...

मिल्क थीस्ल कैसे खाएं? बीजों को सीधे या सूप, सॉस, सब्जी सलाद और दूध से बने व्यंजनों के लिए मसाले के रूप में खाया जा सकता है। आप इन्हें ब्रेड बनाने में एक अतिरिक्त सामग्री के रूप में उपयोग कर सकते हैं। मिल्क थीस्ल...

चने का उपयोग कई पीढ़ियों से मध्य पूर्वी और भूमध्यसागरीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह स्वादिष्ट फलाफेल और हमस का आधार है। फिर भी, हम इस उत्पाद को कई अन्य तरीकों से उपयोग कर सकते हैं। चना सब्जियों के साथ अच्छी तरह...

माइज़ेना का उपयोग मुख्य रूप से रसोई में आटे के विकल्प के रूप में किया जाता है। यह सूप और सॉस को गाढ़ा करने के लिए बहुत अच्छा है। इसे घर के बने केक, बिस्कुट और ब्रेड बनाने में भी मिलाया जा सकता है।...

एरिथ्रिटोल बेकिंग और बहुत कुछ के लिए एरिथ्रिटोल 2008 से पोलैंड में चीनी के विकल्प के रूप में उपयोग किया जा रहा है। इसका उपयोग चाय को मीठा करने के साथ-साथ घर पर केक बनाने के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, इस...

हमारे रोज़मर्रा के खाना पकाने में रेपसीड तेल का उपयोग हम अपने रसोई में रेपसीड तेल का विभिन्न तरीकों से उपयोग कर सकते हैं। यह सलाद ड्रेसिंग तैयार करने के लिए एक उत्कृष्ट आधार है। हम इसे फल और सब्जी कॉकटेल में भी आसानी...

सूखे आलूबुखारे हमारे रसोई घर में बहुत प्रचलित हैं। आप इन्हें पौष्टिक दलिया या अनाज मिले दही में सफलतापूर्वक मिला सकते हैं। ये फल मांस और दलिया के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं। ये सूअर के लोई से लेकर बकवीट आधारित शाकाहारी...