{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","title":"Fehér chia - Spanyol zsálya mag BIO 200 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - kiváló forrása a többszörösen telítetlen zsírsavaknak \u003cbr\u003e - magas rosttartalom - 26 g 100 g termékre vetítve \u003cbr\u003e - nagy fehérjetartalom \u003cbr\u003e - tartalmaz E-vitamint, káliumot, foszfort, kalciumot, cinket, rézet és mangánt \u003cbr\u003e - könnyen elkészíthető és nagyon laktató \u003cbr\u003e - a termék könnyű és tökéletesen alkalmas utazáshoz \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A bio chia, más néven spanyol zsálya, egy nyári virágzású gyógy- és fűszernövény, amelyet magjaiért nagyra becsülnek, és érdekes kiegészítője lehet az étrendnek. A spanyol zsálya, amelyből az értékes magvakat nyerik, Mexikó és Guatemala régióiban termesztik. A zsálya termése, amely a magokat hordozza, háromféle színű lehet: szürke, fehér és fekete.\u003cbr\u003e A spanyol zsálya magvakat chia magoknak hívják. A zsálya az azték táplálkozás egyik fő összetevője volt. Ma nagyon népszerű az utazók körében, mert könnyű, de nagyon tápláló termék. Egyre gyakrabban egészséges desszertek, zabkásák, gyümölcsök, sütemények és kenyérkiegészítők alapanyaga. \u003cbr\u003e A magvakat egészben vagy darálva adhatjuk müzlihez, joghurtokhoz, salátákhoz és süteményekhez. Vízben vagy gyümölcslében áztatva természetes sűrítőanyagként is használhatók, például levesekhez. \u003cbr\u003e Miután folyadékba áztattuk, megduzzadnak, és néhány óra pihentetés után jellegzetes pudingot alkotnak. Egy ilyen étel gyors és tartós telítettségérzetet biztosít. Érdemes azonban figyelni a napi fogyasztott mennyiségre, főleg a magas rosttartalom miatt, mivel a túlzott bevitele ronthatja az ásványi anyagok felszívódását, és akár túlzott székletürítéshez is vezethet.\u003cbr\u003e A chia mag akár 35% zsírt tartalmaz, főleg többkötésű zsírsavakat. A benne található zsírsavak alfa-linolénsav, palmitinsav, linolsav és olajsav. Köszönhetően ezeknek pozitív hatással vannak a memóriára és a koncentrációra. További 25%-át fehérjék alkotják. Ezek nem gluténfehérjék, így ezeket a magvakat fogyaszthatják azok is, akiknek gluténmentes étrendet kell követniük. Olyan aminosavakat tartalmaznak, mint az arginin, glutaminsav és aszparaginsav. Emiatt kedvezően befolyásolhatják az immunrendszer erősödését. Emellett magas a rosttartalmuk, kb. 26 gramm 100 gramm termékre vetítve, ami felgyorsítja az anyagcserét. Továbbá tartalmaznak tokoferoleket, vagyis E-vitamint, amely antioxidáns hatású, vagyis szabad gyökökkel harcol a szervezetünkben. Ez növeli immunrendszerünk ellenálló képességét. Az ásványi anyagok közé tartozik a kálium, foszfor, kalcium, cink, vas, réz és mangán. Mindezeknek köszönhetően a chia kiváló kiegészítője étrendünknek, ami hatással van a csontok kalciumellátására, javítja az alvás minőségét és a koncentrációt, valamint kedvezően befolyásolja az izmok működését. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eÉRDEKESSÉGEK\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A chia a navatl nyelven azt jelenti: \"olajos\". \u003cbr\u003e 100 grammban több kalciumot tartalmaz (akár 631 mg-ot), mint a tej, és több omega-3 zsírsavat, mint az atlanti lazac. Emellett a vegetáriánusok és vegánok számára ideális alternatívát nyújtanak a fehérjepótláshoz a táplálkozásban. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eA PUDING ELKÉSZÍTÉSE\u003c\/strong\u003e: Egy evőkanál chiára kb. 8 evőkanál vizet öntsünk. Az első 30 percben többször keverjük össze a magvakat vízzel (vagy más folyadékkal), hogy feloldódjanak. Ezután hagyjuk pihenni legalább egy órát, ezen idő után a magvak egyenletesen eloszlanak a folyadékban, és kialakítják jellegzetes pudingjukat.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eÖSSZETEVŐK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Spanyol zsályamag (Salvia hispanica) * 100% (* ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eMEGJEGYZÉS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003ea magvak napi fogyasztása nem haladhatja meg a 15 g-t (kb. 3 teáskanál).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eTÁPANYAGTARTALOM 100 g-ban \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Energiaérték - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Zsír - 31 g, \u003cbr\u003e ebből telített zsírsavak - 3,8 g \u003cbr\u003e Szénhidrát - 4,9 g, \u003cbr\u003e ebből cukor -0,8 g \u003cbr\u003e Fehérje - 21 g \u003cbr\u003e Só - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e ALLERGÉN INFORMÁCIÓK \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A termék allergéneket tartalmazhat: glutén, földimogyoró és egyéb diófélék, szezámmag, szója.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eAJÁNLOTT TÁROLÁSI\u003c\/strong\u003eKÖRÜLMÉNYEK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Hűvösen és szárazon tárolandó. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531874431255,"sku":"5902605416499 [7102135]","price":3.38,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/46023.jpg?v=1677514454","url":"https:\/\/marktbio.com\/hu-at\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","provider":"MarktBio.com","version":"1.0","type":"link"}