Chiasamen Spanischer Salbei 500g TARGROCH

DESKRIPSI

p>

-ini adalah sumber yang bagus untuk asam tak jenuh ganda
-kandungan serat tinggi - 26 g per 100 g produk
-kandungan protein tinggi
- mengandung Vitamin E, Kalium, Fosfor, Kalsium, Seng, Tembaga, dan Mangan
- mudah disiapkan dan sangat mengenyangkan
- produk ini ringan dan sempurna untuk dibawa bepergian

Chiasamen disebut sebagai biji chia. Sage adalah salah satu komponen utama dalam makanan Aztek. Sage Spanyol, tanaman dari mana biji berharganya diperoleh, ditanam di wilayah Meksiko dan Guatemala. Buah yang menghasilkan sage dalam celahnya mengandung biji. Mereka memiliki tiga jenis warna, abu-abu, putih, dan hitam.
Biji chia mengandung hingga 35% lemak, terutama lemak tak jenuh ganda. Asam lemak yang terkandung di dalamnya adalah asam alfa-linolenat, palmitat, linoleat, dan oleat. Berkat mereka, biji ini memiliki efek positif pada memori dan konsentrasi. Sebanyak 25% dari komposisinya terdiri dari protein. Mereka bukan protein gluten, sehingga biji ini dapat dikonsumsi oleh orang yang harus menghindari gluten dari diet mereka. Mereka mengandung asam amino seperti arginin, asam glutamat, dan asam aspartat. Karena alasan ini, mereka dapat mempengaruhi peningkatan imunitas secara positif. Selain itu, mereka mengandung serat tinggi sekitar 26 gram per 100 gram produk, yang mempercepat metabolisme. Mereka juga mengandung tocopherol, yaitu vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan, melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Ini meningkatkan imunitas kita. Mineral yang terkandung meliputi kalium, fosfor, kalsium, seng, besi, tembaga, dan mangan. Berkat semua mineral ini, chia adalah tambahan yang bagus untuk diet kita, yang mempengaruhi suplementasi kalsium dalam tulang, meningkatkan kualitas tidur dan konsentrasi, serta berdampak positif pada kerja otot kita.
Biji sage Spanyol bisa dimakan mentah atau setelah disiram dengan air, susu sapi, atau susu nabati. Setelah disiram dengan cairan, mereka mulai mengembang dan setelah beberapa jam istirahat, membentuk puding yang khas. Makanan seperti ini memberikan rasa kenyang yang cepat dan bertahan lama. Namun, penting untuk mengontrol jumlah yang dikonsumsi sepanjang hari, terutama karena kandungan seratnya yang tinggi, karena asupan yang terlalu banyak dapat mengurangi penyerapan mineral dan bahkan menyebabkan buang air besar yang berlebihan.

MINAT
Chia dalam Nahuatl berarti "berminyak".
Dalam 100 gram, mengandung lebih banyak kalsium (hingga 631 mg) daripada susu dan lebih banyak asam lemak Omega-3 daripada salmon Atlantik. Selain itu, mereka merupakan alternatif ideal untuk suplementasi protein dalam diet bagi vegetarian dan vegan.
PERSIAPAN Pudding: Untuk satu sendok makan Chia, tambahkan sekitar 8 sendok makan air. Campurkan biji dengan air (atau cairan lain) beberapa kali dalam 30 menit pertama untuk melarutkannya. Kemudian diamkan setidaknya satu jam, setelah waktu itu biji akan tersebar merata dalam cairan dan membentuk pudding khasnya.

BAHAN

100 % Biji Chia.

APLIKASI
Anda dapat menambahkan biji chia utuh atau yang sudah digiling ke dalam muesli, yogurt, salad, dan kue.

PORSI HARIAN YANG DISARANKAN
Disarankan untuk makan secara teratur, dengan mengingat bahwa konsumsi harian adalah 15 g (sekitar sendok teh).

INFORMASI-ALERGEN
Tanaman ini juga mengemas: wijen, almond, produk dengan sulfur dioksida SO₂, produk yang mengandung gluten, berbagai jenis kacang. Meskipun ada segala upaya, bahan baku ini tidak dapat dihindari 100%.

PENYIMPANAN
Simpan dalam keadaan kering dan rapat, letakkan paket yang tertutup.