{"title":"Sementes de chia","description":"","products":[{"product_id":"chia-spanischer-salbeisamen-bio-1-kg-bio-planet","title":"Chia - Sementes de Sálvia Espanhola BIO 1 kg - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: unterstreichen; \"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\" text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e - esta é uma ótima fonte de ácidos poli-insaturados \u003cbr\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteína \u003cbr\u003e - contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e ideal para viagens \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A chia orgânica, também conhecida como sálvia espanhola, é uma espécie de planta herbácea que floresce no verão, muito valorizada por suas sementes, que representam um complemento interessante para a dieta. A sálvia espanhola, a planta da qual suas valiosas sementes são obtidas, é cultivada nas regiões do México e Guatemala. O fruto, que produz a sálvia na fenda, contém sementes. Elas têm três tipos de cores: cinza, branco e preto.\u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola são chamadas de sementes de chia. A sálvia era um dos principais componentes da dieta asteca. Agora, é muito popular entre viajantes por ser um produto leve, mas muito nutritivo. Cada vez mais, torna-se um ingrediente de sobremesas saudáveis, mingaus, frutas, bolos e como aditivo para pães. \u003cbr\u003e Você pode adicionar sementes inteiras ou moídas a granola, iogurte, saladas e produtos de panificação. Elas também podem ser embebidas em água ou suco e usadas como espessante natural, por exemplo, para sopas. \u003cbr\u003e Após serem imersas em líquido, começam a inchar e, após algumas horas de repouso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois uma ingestão excessiva pode levar a uma pior absorção de minerais e até mesmo a evacuações excessivas.\u003cbr\u003e As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos graxos presentes são alfa-linolênico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e na concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Não são proteínas de glúten, portanto, essas sementes podem ser consumidas por pessoas que precisam excluir o glúten de sua dieta. Contêm aminoácidos como arginina, ácido glutâmico e ácido aspártico. Por isso, podem influenciar positivamente na melhoria da imunidade. Além disso, contêm um alto teor de fibras, cerca de 26 gramas por 100 gramas do produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais presentes incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, influenciando na suplementação de cálcio nos ossos, melhorando a qualidade do sono e a concentração, e afetando positivamente o trabalho dos nossos músculos. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eCURIOSIDADES\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em Nahuatl significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, representam uma alternativa ideal para vegetarianos e veganos na suplementação de proteínas na dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARAÇÃO\u003c\/strong\u003e do pudim: Para uma colher de sopa de chia, adicione aproximadamente 8 colheres de sopa de água. Misture as sementes várias vezes nos primeiros 30 minutos com água (ou outro líquido) para dissolvê-las. Em seguida, deixe descansar por pelo menos uma hora; após esse período, as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e formarão seu característico pudim.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTES\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Sementes de sálvia hispânica (Salvia hispanica) * 100% (* de agricultura orgânica controlada).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eOBSERVAÇÃO \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003eo consumo diário de sementes não deve exceder 15 g (aproximadamente 3 colheres de chá).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eVALOR NUTRICIONAL POR 100 g \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Valor energético - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Gorduras - 31 g, \u003cbr\u003e dos quais ácidos graxos saturados - 3,8 g \u003cbr\u003e Carboidratos - 4,9 g, \u003cbr\u003e dos quais açúcares - 0,8 g \u003cbr\u003e Proteínas - 21 g \u003cbr\u003e Sal - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAÇÕES SOBRE ALERGENOS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e O produto pode conter alérgenos: glúten, amendoim e outras oleaginosas, gergelim, soja.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eCONDIÇÕES DE ARMAZENAMENTO\u003c\/strong\u003e RECOMENDADAS\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Armazenar em local fresco e seco. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531776225559,"sku":"5902175869725","price":13.03,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/44281.jpg?v=1677513614"},{"product_id":"spanischer-salbei-chia-samen-1000g-targroch","title":"Sálvia Espanhola Sementes de Chia 1000g TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIÇÃO\u003c\/strong\u003e \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e  p\u0026gt; \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - é uma excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados \u003cbr\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteínas \u003cbr\u003e - contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e perfeito para viagens \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e As sementes são chamadas de sementes de chia. A sálvia era um dos principais componentes da dieta asteca. A sálvia espanhola, a planta da qual suas valiosas sementes são obtidas, é cultivada nas regiões do México e da Guatemala. O fruto que produz a sálvia na coluna contém sementes. Elas têm três tipos de cores: cinza, branco e preto.\u003cbr\u003e As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos graxos contidos nelas são os ácidos alfa-linolênico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e na concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Elas não são proteínas de glúten, portanto, essas sementes podem ser consumidas por pessoas que precisaram excluir o glúten de sua dieta. Elas contêm aminoácidos como arginina, ácido glutâmico e ácido aspártico. Por isso, podem influenciar positivamente a melhoria da imunidade. Além disso, contêm um alto teor de fibras, cerca de 26 gramas por 100 gramas de produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem efeito antioxidante, combatendo os radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais presentes incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, influenciando a suplementação de cálcio nos ossos, melhorando a qualidade do sono e a concentração, e afetando positivamente o trabalho de nossos músculos.\u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola podem ser consumidas cruas ou após imersão em água, leite de vaca ou vegetal. Após serem cobertas com líquido, começam a inchar e, após algumas horas de repouso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma rápida sensação de saciedade que dura muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois uma ingestão muito alta pode reduzir a absorção de minerais e até levar a evacuações excessivas. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e CURIOSIDADES \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em Nahuatl significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, para vegetarianos e veganos, elas representam uma alternativa ideal para a suplementação proteica na dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARAÇÃO\u003c\/strong\u003e do pudim: Para uma colher de sopa de chia, adicione cerca de 8 colheres de sopa de água. Misture as sementes com a água (ou outro líquido) várias vezes nos primeiros 30 minutos para dissolvê-las. Em seguida, deixe repousar por pelo menos uma hora; após esse tempo, as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e formarão seu pudim característico.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTES\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 100% sementes de chia. \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"height: 276px; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e Valor nutricional do produto \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e em 100 g \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Valor energético \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031kJ \/ 486kcal \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Gordura \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30,7g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - dos quais ácidos graxos saturados \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Carboidratos \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1 g  td \u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - dos quais açúcares \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Fibras \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34,4 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Proteínas \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16,54 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Sal \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0,04 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u0026gt; \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eAPLICAÇÃO\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e Você pode adicionar grãos de chia inteiros ou moídos a cereais, iogurte, saladas e produtos de panificação. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Recomenda-se consumir regularmente, lembrando que o consumo diário não deve exceder 15 g (cerca de uma colher de chá). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAÇÃO SOBRE ALÉRGENOS \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e A planta também embala: gergelim, amêndoas, produtos com dióxido de enxofre SO \u003csub\u003e 2  sub\u0026gt;, produtos contendo glúten, várias nozes. Apesar de todos os esforços, essas matérias-primas não podem ser 100% excluídas.\u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eARMAZENAMENTO\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Armazene em local seco e em embalagem bem fechada. \u003c\/p\u003e","brand":"TARGROCH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531891863831,"sku":"5903229001320","price":8.58,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/40427.jpg?v=1677514631"},{"product_id":"chiasamen-spanischer-salbei-500g-targroch","title":"Sementes de Chia Sálvia Espanhola 500g TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIÇÃO\u003c\/strong\u003e \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e  p\u0026gt; \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - é uma excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados \u003cbr\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteínas \u003cbr\u003e - contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e perfeito para viagens \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e As sementes de chia são chamadas de sementes de chia. 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Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem efeito antioxidante, combatendo os radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais presentes incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, influenciando a suplementação de cálcio nos ossos, melhorando a qualidade do sono e a concentração, e impactando positivamente o trabalho de nossos músculos.\u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola podem ser consumidas cruas ou após imersão em água, leite de vaca ou vegetal. Após serem cobertas com líquido, começam a inchar e, após algumas horas de repouso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma rápida sensação de saciedade que dura muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois uma ingestão muito alta pode reduzir a absorção de minerais e até levar a evacuações excessivas. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e CURIOSIDADES \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em náuatle significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, para vegetarianos e veganos, elas representam uma alternativa ideal para complementar a proteína na dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARAÇÃO\u003c\/strong\u003e do pudim: Para uma colher de sopa de chia, adicione cerca de 8 colheres de sopa de água. Misture as sementes várias vezes com a água (ou outro líquido) nos primeiros 30 minutos para dissolvê-las. Em seguida, deixe repousar por pelo menos uma hora; após esse tempo, as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e formarão seu pudim característico.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTES\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 100% sementes de chia. \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e Valor nutricional do produto \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e em 100 g \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Valor energético \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031kJ \/ 486kcal \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Gordura \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30,7g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - dos quais ácidos graxos saturados \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Carboidratos \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1 g  td \u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - dos quais açúcares \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Fibras \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34,4 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Proteínas \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16,54 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Sal \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0,04 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e  tbody\u0026gt; \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eAPLICAÇÃO\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e Você pode adicionar grãos de chia inteiros ou moídos a cereais, iogurte, saladas e produtos de panificação. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Recomenda-se consumir regularmente, lembrando que o consumo diário não deve exceder 15 g (cerca de uma colher de chá). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAÇÃO SOBRE ALERGENOS \u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e A planta também embala: gergelim, amêndoas, produtos com dióxido de enxofre SO \u003csub\u003e 2  sub\u0026gt;, produtos que contêm glúten, vários tipos de nozes. Apesar de todos os esforços, essas matérias-primas não podem ser 100% excluídas.\u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eARMAZENAMENTO\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Armazene em local seco e em embalagem bem fechada. \u003c\/p\u003e","brand":"TARGROCH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531899203863,"sku":"5903229001061","price":4.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/40513.jpg?v=1677514705"},{"product_id":"spanischer-salbei-chia-samen-250g-targroch","title":"Sálvia espanhola Sementes de Chia 250g TARGROCH","description":"\u003ch4 style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIÇÃO\u003c\/strong\u003e \u003c\/h4\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e  p\u0026gt; \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - esta é uma excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados \u003cbr\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteínas \u003cbr\u003e - contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e perfeito para levar \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e As sementes de chia são chamadas de sementes de chia. A sálvia foi um dos principais componentes da dieta asteca. A sálvia espanhola, a planta da qual suas valiosas sementes são obtidas, é cultivada nas regiões do México e Guatemala. O fruto que produz a sálvia na coluna contém sementes. Elas têm três tipos de cores: cinza, branco e preto.\u003cbr\u003e As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos graxos presentes são ácido alfa-linolênico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Elas não são proteínas do glúten, portanto essas sementes podem ser consumidas por pessoas que precisam excluir o glúten da dieta. Contêm aminoácidos como arginina, ácido glutâmico e ácido aspártico. Por isso, podem influenciar positivamente a melhora da imunidade. Além disso, contêm um alto teor de fibras de cerca de 26 gramas por 100 gramas de produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que atua como antioxidante, combatendo radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, que afeta a suplementação de cálcio nos ossos, melhora a qualidade do sono e concentração e tem um efeito positivo no funcionamento dos nossos músculos.\u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola podem ser consumidas cruas ou após serem embebidas em água, leite de vaca ou vegetal. Depois de serem embebidas em líquido, começam a inchar e, após algumas horas de descanso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura por muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois o consumo excessivo pode reduzir a absorção de minerais e até causar evacuações excessivas. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eINTERESSES \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em Nahuatl significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, são uma alternativa ideal para vegetarianos e veganos para suplementação de proteínas na dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARO\u003c\/strong\u003e do pudim: Coloque cerca de 8 colheres de sopa de água para cada colher de sopa de chia. Misture as sementes várias vezes com água (ou outro líquido) nos primeiros 30 minutos para dissolvê-las. Depois, deixe descansar por pelo menos uma hora; após esse tempo, as sementes se distribuem uniformemente no líquido e formam seu pudim característico.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTES\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 100% sementes de chia. \u003c\/p\u003e \u003ctable style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"255\"\u003e \u003ctbody\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e Valor nutricional do produto \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e \u003cstrong\u003e em 100 g \u003c\/strong\u003e \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Valor energético \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 2031kJ \/ 486kcal \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Gordura \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 30,7g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - incluindo gorduras saturadas \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 3,3 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Carboidratos \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 42,1 g  td \u0026gt; \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e - incluindo açúcares \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Fibras \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 34,4 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Proteínas \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 16,54 g \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e Sal \u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e 0,04 g  td\u0026gt; \u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e  tbody\u0026gt; \u003c\/tbody\u003e \u003c\/table\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eUSO\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e Você pode adicionar sementes inteiras ou moídas de chia a cereais, iogurtes, saladas e produtos de panificação. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003ePORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Recomenda-se consumir regularmente, lembrando que o consumo diário não deve ultrapassar 15 g (cerca de uma colher de chá). \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINFORMAÇÕES SOBRE ALÉRGENOS\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e A planta também pode conter: gergelim, amêndoas, produtos com dióxido de enxofre SO \u003csub\u003e 2  sub\u0026gt;, produtos com glúten, várias nozes. Apesar de todos os esforços, esses ingredientes não podem ser totalmente excluídos.\u003c\/sub\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eARMAZENAMENTO\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e Armazenar em local seco e em embalagem fechada hermeticamente. \u003c\/p\u003e","brand":"TARGROCH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531899236631,"sku":"5903229001283","price":3.57,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/40514.jpg?v=1677514706"}],"url":"https:\/\/marktbio.com\/pt-dk\/collections\/chiasamen.oembed","provider":"MarktBio.com","version":"1.0","type":"link"}