{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","title":"Chia Branca - Sementes de Sálvia Espanhola BIO 200 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - esta é uma ótima fonte de ácidos poli-insaturados \u003cbr\u003e - alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto \u003cbr\u003e - alto teor de proteína \u003cbr\u003e - contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês \u003cbr\u003e - fácil de preparar e muito saciante \u003cbr\u003e - o produto é leve e perfeito para viagens \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A chia orgânica, também conhecida como sálvia espanhola, é uma espécie de planta herbácea que floresce no verão e é muito valorizada por suas sementes, que são um complemento interessante para a dieta. A sálvia espanhola, a planta da qual suas valiosas sementes são obtidas, é cultivada nas regiões do México e Guatemala. O fruto que produz a sálvia na fenda contém sementes. Elas têm três tipos de cores: cinza, branco e preto.\u003cbr\u003e As sementes de sálvia espanhola são chamadas de chia. A sálvia era um dos principais componentes da dieta asteca. Agora, é muito popular entre viajantes por ser um produto leve, mas muito nutritivo. Cada vez mais, torna-se um ingrediente de sobremesas saudáveis, mingau, frutas, bolos e como aditivo para pão. \u003cbr\u003e Você pode adicionar sementes inteiras ou moídas a granola, iogurte, saladas e produtos de panificação. Elas também podem ser embebidas em água ou suco e usadas como espessante natural, por exemplo, para sopas. \u003cbr\u003e Após serem imersas em líquido, começam a inchar e, após algumas horas de repouso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois uma ingestão excessiva pode levar a uma pior absorção de minerais e até mesmo a evacuações excessivas.\u003cbr\u003e As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos graxos presentes são alfa-linolênico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e na concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Não são proteínas de glúten, portanto, essas sementes podem ser consumidas por pessoas que precisam excluir o glúten da dieta. Contêm aminoácidos como arginina, ácido glutâmico e ácido aspártico. Por isso, podem influenciar positivamente na melhoria da imunidade. Além disso, contêm um alto teor de fibras, cerca de 26 gramas por 100 gramas do produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais presentes incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, influenciando na suplementação de cálcio nos ossos, melhorando a qualidade do sono e a concentração, e afetando positivamente o trabalho dos nossos músculos. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eCURIOSIDADES\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia em Nahuatl significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e Em 100 gramas, contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, para vegetarianos e veganos, representa uma alternativa ideal para suplementar a proteína na dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARAÇÃO\u003c\/strong\u003e do pudim: Para uma colher de sopa de chia, adicione cerca de 8 colheres de sopa de água. Misture as sementes várias vezes nos primeiros 30 minutos com água (ou outro líquido) para dissolvê-las. Em seguida, deixe descansar por pelo menos uma hora; após esse tempo, as sementes se distribuirão uniformemente no líquido e formarão seu característico pudim.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTES\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Sementes de sálvia espanhola (Salvia hispanica) * 100% (* de cultivo orgânico controlado).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eOBSERVAÇÃO \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003eo consumo diário de sementes não deve exceder 15 g (aproximadamente 3 colheres de chá).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eVALOR NUTRICIONAL POR 100 g \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Valor energético - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Gorduras - 31 g, \u003cbr\u003e dos quais ácidos graxos saturados - 3,8 g \u003cbr\u003e Carboidratos - 4,9 g, \u003cbr\u003e dos quais açúcares -0,8 g \u003cbr\u003e Proteína - 21 g \u003cbr\u003e Sal - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAÇÕES SOBRE ALERGENOS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e O produto pode conter alérgenos: glúten, amendoim e outras oleaginosas, gergelim, soja.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eCONDIÇÕES DE ARMAZENAMENTO\u003c\/strong\u003e RECOMENDADAS\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Armazenar em local fresco e seco. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531874431255,"sku":"5902605416499 [7102135]","price":3.38,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/46023.jpg?v=1677514454","url":"https:\/\/marktbio.com\/pt\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","provider":"MarktBio.com","version":"1.0","type":"link"}