{"product_id":"glutenfreier-spanischer-salbei-bio-400g-denver-food","title":"สเปนเสจปลอดกลูเตน ออร์แกนิค 400g DENVER FOOD","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eคำอธิบาย\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e -เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน \u003cbr\u003e -มีใยอาหารสูง - 26 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม \u003cbr\u003e -มีโปรตีนสูง \u003cbr\u003e -ประกอบด้วยวิตามินอี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีส \u003cbr\u003e -เตรียมง่ายและให้ความอิ่มนาน \u003cbr\u003e -ผลิตภัณฑ์นี้เบาและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพกพา \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e เมล็ดเจียมีไขมันสูงถึง 35% ส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมันที่พบ ได้แก่ กรดอัลฟา-ไลโนเลนิก กรดปาล์มมิติก กรดไลโนเลอิก และกรดโอเลอิก กรดเหล่านี้มีผลดีต่อความจำและสมาธิ อีก 25% ขององค์ประกอบเป็นโปรตีน ซึ่งไม่ใช่โปรตีนกลูเตน ดังนั้นผู้ที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนสามารถบริโภคเมล็ดเหล่านี้ได้ เมล็ดเจียมีกรดอะมิโนเช่น อาร์จินีน กรดกลูตามิก และกรดแอสปาร์ติก จึงอาจส่งผลดีต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงประมาณ 26 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญ และยังมีโทโคฟีรอลหรือวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แร่ธาตุที่พบ ได้แก่ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี เหล็ก ทองแดง และแมงกานีส ด้วยแร่ธาตุทั้งหมดนี้ เมล็ดเจียจึงเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับการเสริมแคลเซียมในกระดูก ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสมาธิ และมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ\u003cbr\u003e เมล็ดเจียสามารถรับประทานดิบหรือแช่น้ำ นมวัว หรือนมพืชได้ หลังจากแช่ในของเหลว เมล็ดจะเริ่มพองตัวและหลังจากพักไว้หลายชั่วโมงจะกลายเป็นพุดดิ้งลักษณะเฉพาะ อาหารประเภทนี้ให้ความรู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน อย่างไรก็ตาม ควรควบคุมปริมาณที่บริโภคในแต่ละวัน เนื่องจากมีใยอาหารสูง การบริโภคมากเกินไปอาจลดการดูดซึมแร่ธาตุและอาจทำให้ถ่ายมากเกินไป \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003e ความน่าสนใจ \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e คำว่า \"เจีย\" ในภาษานาฮัวตล์หมายถึง \"น้ำมัน\" \u003cbr\u003e ใน 100 กรัม มีแคลเซียมมากกว่านม (สูงถึง 631 มก.) และมีกรดไขมันโอเมก้า-3 มากกว่าปลาแซลมอนแอตแลนติก นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและวีแกนในการเสริมโปรตีนในอาหาร \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eวิธีการเตรียม\u003c\/strong\u003e พุดดิ้ง: ใช้เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำประมาณ 8 ช้อนโต๊ะ ผสมเมล็ดกับน้ำ (หรือของเหลวอื่นๆ) หลายครั้งใน 30 นาทีแรกเพื่อให้เมล็ดกระจายตัว จากนั้นพักไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเมล็ดจะกระจายตัวในของเหลวอย่างสม่ำเสมอและกลายเป็นพุดดิ้งลักษณะเฉพาะ\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eส่วนผสม\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 100% เมล็ดเจียออร์แกนิกจากสเปน\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan lang=\"en-pl\" xml:\u003e คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม: \u003cbr\u003e พลังงาน – 1848 kJ \/ 448 kcal \u003cbr\u003e ไขมัน – 32.8 กรัม, เป็นไขมันอิ่มตัว – 3.8 กรัม \u003cbr\u003e คาร์โบไฮเดรต – 3.3 กรัม, เป็นน้ำตาล – 0.8 กรัม \u003cbr\u003e ใยอาหาร - 32.2 กรัม \u003cbr\u003e โปรตีน - 19 กรัม \u003cbr\u003e เกลือ - 0 กรัม \u003cbr\u003e \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำ\u003c\/strong\u003e  \u003cbr\u003e เก็บในที่แห้งและเย็น \u003c\/p\u003e","brand":"DENVER FOOD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44532173472023,"sku":"5904730450522","price":8.01,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/58507.jpg?v=1677516579","url":"https:\/\/marktbio.com\/th\/products\/glutenfreier-spanischer-salbei-bio-400g-denver-food","provider":"MarktBio.com","version":"1.0","type":"link"}