Hạt chia Húng tây Tây Ban Nha 500g TARGROCH

MÔ TẢ

p>

- đây là nguồn tuyệt vời của các axit béo không bão hòa đa
- hàm lượng chất xơ cao - 26 g trên 100 g sản phẩm
- Hàm lượng protein cao
- chứa vitamin E, kali, phốt pho, canxi, kẽm, đồng và mangan
- dễ chuẩn bị và rất no bụng
- sản phẩm nhẹ và hoàn hảo cho việc mang theo khi đi đường

Hạt chia được gọi là hạt chia. Xô thơm là một trong những thành phần chính trong chế độ ăn của người Aztec. Xô thơm Tây Ban Nha, cây lấy hạt quý giá này, được trồng ở các vùng Mexico và Guatemala. Quả tạo ra hạt xô thơm trong thân cây chứa hạt. Chúng có ba màu: xám, trắng và đen.
Hạt chia chứa tới 35% chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đa. Các axit béo trong đó bao gồm Alpha-Linolenic, Palmitic, Linoleic và Oleic. Nhờ chúng, hạt chia có tác động tích cực đến trí nhớ và khả năng tập trung. Thêm vào đó, 25% thành phần là protein. Chúng không phải là protein gluten, do đó những người phải loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn có thể ăn hạt này. Hạt chia chứa các axit amin như Arginin, Glutamic và Aspartic. Vì lý do này, chúng có thể cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao khoảng 26 gram trên 100 gram sản phẩm, giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Hạt chia cũng chứa Tocopherol, tức là vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này làm tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta. Các khoáng chất bao gồm Kali, Phốt pho, Canxi, Kẽm, Sắt, Đồng và Mangan. Nhờ tất cả các khoáng chất này, hạt chia là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của chúng ta, giúp bổ sung canxi cho xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng tập trung, đồng thời có tác động tích cực đến hoạt động của cơ bắp.
Hạt xô thơm Tây Ban Nha có thể ăn sống hoặc sau khi ngâm với nước, sữa bò hoặc sữa thực vật. Sau khi được ngâm với chất lỏng, chúng bắt đầu nở ra và sau vài giờ nghỉ sẽ tạo thành một loại pudding đặc trưng. Một bữa ăn như vậy mang lại cảm giác no nhanh chóng và kéo dài. Tuy nhiên, nên kiểm soát lượng tiêu thụ trong ngày, chủ yếu do hàm lượng chất xơ cao, vì tiêu thụ quá nhiều có thể làm giảm hấp thu khoáng chất và thậm chí gây ra tình trạng đi tiêu quá mức.

LỢI ÍCH
Chia trong tiếng Nahuatl có nghĩa là "dầu".
Trong 100 gram chứa nhiều canxi hơn (lên đến 631 mg) so với sữa và nhiều axit béo Omega-3 hơn cá hồi Đại Tây Dương. Ngoài ra, chúng là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay và thuần chay để bổ sung protein trong chế độ ăn.
ZUBEREITUNG des Puddings: Cho khoảng 8 thìa nước vào 1 thìa canh hạt Chia. Khuấy hạt nhiều lần với nước (hoặc chất lỏng khác) trong 30 phút đầu để hòa tan. Sau đó để yên ít nhất một giờ, sau thời gian này hạt sẽ phân bố đều trong chất lỏng và tạo thành món pudding đặc trưng.

THÀNH PHẦN

100 % hạt chia.

CÁCH DÙNG
Bạn có thể thêm hạt chia nguyên hoặc xay vào ngũ cốc, sữa chua, salad và bánh nướng.

LƯỢNG ĂN HÀNG NGÀY ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ
Khuyến nghị ăn đều đặn, nhớ rằng lượng tiêu thụ hàng ngày là 15 g (khoảng một thìa cà phê).

THÔNG TIN CHẤT GÂY DỊ ỨNG
Cây cũng đóng gói: Mè, hạnh nhân, sản phẩm có lưu huỳnh dioxide SO _{2 sub>, sản phẩm chứa gluten, các loại hạt khác nhau. Mặc dù đã cố gắng hết sức, nhưng các nguyên liệu thô này không thể loại trừ hoàn toàn 100%.}

BẢO QUẢN
Bảo quản nơi khô ráo và kín, đặt gói hàng đã đóng kín.