{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","title":"Hạt Chia Trắng - Hạt Cây Xô Thơm Tây Ban Nha Hữu Cơ 200 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - đây là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa đa tuyệt vời \u003cbr\u003e - hàm lượng chất xơ cao - 26g trên 100g sản phẩm \u003cbr\u003e - hàm lượng protein cao \u003cbr\u003e - chứa vitamin E, kali, phốt pho, canxi, kẽm, đồng và mangan \u003cbr\u003e - dễ chế biến và rất no \u003cbr\u003e - sản phẩm nhẹ và hoàn hảo để mang theo khi di chuyển \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e Chia hữu cơ, còn được gọi là xô thơm Tây Ban Nha, là một loài thực vật thân thảo nở hoa vào mùa hè và được đánh giá cao vì hạt của nó là một bổ sung thú vị cho chế độ ăn uống. Xô thơm Tây Ban Nha, loài cây cho ra những hạt quý giá này, được trồng ở các vùng Mexico và Guatemala. Quả của cây xô thơm trong cột tạo ra hạt. Chúng có ba loại màu sắc: xám, trắng và đen.\u003cbr\u003e Hạt chia còn được gọi là hạt của cây xô thơm Tây Ban Nha. Xô thơm từng là một trong những thành phần chính của chế độ ăn Aztec. Ngày nay, nó rất được ưa chuộng bởi những người đi du lịch vì là sản phẩm nhẹ nhưng rất bổ dưỡ. Ngày càng phổ biến khi trở thành nguyên liệu cho các món tráng miệng tốt cho sức khỏe, cháo, trái cây, bánh ngọt và làm phụ gia cho bánh mì. \u003cbr\u003e Bạn có thể thêm hạt nguyên hạt hoặc xay vào ngũ cốc, sữa chua, salad và bánh nướng. Chúng cũng có thể ngâm trong nước hoặc nước trái cây và được sử dụng như một chất làm đặc tự nhiên, ví dụ như cho súp. \u003cbr\u003e Sau khi được ngâm trong chất lỏng, chúng bắt đầu nở ra và sau vài giờ nghỉ ngơi sẽ tạo thành một loại pudding đặc trưng. Một bữa ăn như vậy mang lại cảm giác no nhanh chóng và kéo dài. Tuy nhiên, nên kiểm soát lượng tiêu thụ trong ngày, chủ yếu do hàm lượng chất xơ cao, vì tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến hấp thụ khoáng chất kém hơn và thậm chí gây ra tình trạng đi ngoài quá mức.\u003cbr\u003e Hạt Chia chứa đến 35% chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đa. Các axit béo trong đó bao gồm axit alpha-linolenic, palmitic, linoleic và oleic. Nhờ chúng, chúng có tác động tích cực đến trí nhớ và khả năng tập trung. 25% thành phần còn lại là protein. Chúng không phải là protein gluten, vì vậy những hạt này có thể được ăn bởi những người phải loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn. Chúng chứa các axit amin như arginine, glutamic và aspartic. Vì lý do này, chúng có thể ảnh hưởng tích cực đến việc cải thiện miễn dịch. Ngoài ra, chúng chứa hàm lượng chất xơ cao khoảng 26 gram trên 100 gram sản phẩm, giúp tăng cường trao đổi chất. Chúng cũng chứa tocopherol, tức là vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Nhờ đó, nó tăng cường khả năng miễn dịch. Các khoáng chất bao gồm kali, phốt pho, canxi, kẽm, sắt, đồng và mangan. Nhờ tất cả các khoáng chất này, Chia là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của chúng ta, ảnh hưởng đến việc bổ sung canxi trong xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng tập trung, đồng thời tác động tích cực đến hoạt động của cơ bắp. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eTHÔNG TIN THÚ VỊ\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia trong tiếng Nahuatl có nghĩa là \"dầu\". \u003cbr\u003e Trong 100 gram chứa nhiều canxi (lên đến 631 mg) hơn sữa và nhiều axit béo Omega-3 hơn cá hồi Đại Tây Dương. Ngoài ra, chúng là một lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay và thuần chay để bổ sung protein trong chế độ ăn. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eCÁCH CHẾ BIẾN\u003c\/strong\u003e pudding: Cho khoảng 8 thìa nước vào một thìa hạt Chia. Trong 30 phút đầu, khuấy đều hạt với nước (hoặc chất lỏng khác) nhiều lần để hạt tan. Sau đó để yên ít nhất một giờ, sau thời gian này hạt sẽ phân bố đều trong chất lỏng và tạo thành pudding đặc trưng.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eTHÀNH PHẦN\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Hạt cây xô thơm Tây Ban Nha (Salvia hispanica) * 100% (* từ canh tác hữu cơ được kiểm soát).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eLƯU Ý \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003elượng tiêu thụ hàng ngày của hạt không nên vượt quá 15 g (khoảng 3 thìa cà phê).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eGIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRÊN 100 g \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Giá trị năng lượng - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Chất béo - 31 g, \u003cbr\u003e trong đó chất béo bão hòa - 3,8 g \u003cbr\u003e Carbohydrate - 4,9 g, \u003cbr\u003e trong đó đường -0,8 g \u003cbr\u003e Protein - 21 g \u003cbr\u003e Muối - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e THÔNG TIN VỀ CHẤT GÂY DỊ ỨNG \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Sản phẩm có thể chứa các chất gây dị ứng: Gluten, đậu phộng và các loại hạt khác, vừng, đậu nành.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eĐIỀU KIỆN BẢO QUẢN\u003c\/strong\u003e ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44531874431255,"sku":"5902605416499 [7102135]","price":14.92,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0700\/0571\/9319\/products\/46023.jpg?v=1677514454","url":"https:\/\/marktbio.com\/vi-pl\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-200-g-bio-planet","provider":"MarktBio.com","version":"1.0","type":"link"}