Hạt Salvia Tây Ban Nha Chia Hữu Cơ 200 g - BIO PLANET

MÔ TẢ

- là nguồn axit béo không bão hòa đa tuyệt vời
- hàm lượng chất xơ cao - 26 g trên 100 g sản phẩm
- hàm lượng protein cao
- chứa vitamin E, kali, phốt pho, canxi, kẽm, đồng và mangan
- dễ chuẩn bị và rất no bụng
- sản phẩm nhẹ và rất phù hợp để mang theo khi đi đường

Bio-Chia, còn được biết đến với tên gọi Salbei Tây Ban Nha, là một loại cây thảo mộc nở hoa vào mùa hè và được đánh giá cao vì hạt của nó, là một bổ sung thú vị cho chế độ ăn uống. Bạn có thể thêm hạt nguyên hoặc nghiền vào ngũ cốc, sữa chua, salad và các sản phẩm nướng. Chúng cũng có thể được ngâm trong nước hoặc nước ép và sử dụng như một chất làm đặc tự nhiên, ví dụ như cho súp. Nó được trồng ở các vùng Mexico và Guatemala. Quả tạo ra Salbei trong cột chứa hạt. Hạt có ba màu: xám, trắng và đen.
Salbei là một trong những thành phần chính trong chế độ ăn của người Aztec. Hiện nay, nó rất được ưa chuộng bởi những người đi du lịch vì đây là một sản phẩm nhẹ nhưng rất bổ dưỡng. Nó ngày càng được sử dụng nhiều hơn như một thành phần trong các món tráng miệng lành mạnh, cháo yến mạch, trái cây, bánh ngọt và như một phụ gia cho bánh mì.
Hạt xô thơm Tây Ban Nha có thể ăn sống hoặc sau khi ngâm với nước, sữa bò hoặc sữa thực vật. Sau khi ngâm, chúng bắt đầu nở ra và sau vài giờ nghỉ sẽ tạo thành món pudding đặc trưng. Bữa ăn như vậy giúp nhanh no và kéo dài cảm giác no. Tuy nhiên, nên kiểm soát lượng tiêu thụ trong ngày, đặc biệt do hàm lượng chất xơ cao, vì tiêu thụ quá nhiều có thể làm giảm hấp thu khoáng chất và thậm chí gây đi tiêu quá mức.
Hạt Chia chứa tới 35% chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đa. Các axit béo trong đó gồm Alpha-Linolen, Palmitin, Linol và Oleic. Nhờ chúng, hạt có tác dụng tích cực đến trí nhớ và sự tập trung. 25% thành phần còn lại là protein. Chúng không phải là protein gluten, do đó những người phải loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn có thể ăn hạt này. Chúng chứa các axit amin như Arginin, Glutamic và Aspartic. Vì vậy, chúng có thể cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, chúng chứa lượng chất xơ cao khoảng 26 gram trên 100 gram sản phẩm, giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Hơn nữa, chúng chứa Tocopherol, tức là vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này tăng cường hệ miễn dịch. Các khoáng chất bao gồm Kali, Phốt pho, Canxi, Kẽm, Sắt, Đồng và Mangan. Nhờ tất cả các khoáng chất này, Chia là bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn, giúp bổ sung canxi cho xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ và sự tập trung, đồng thời ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của cơ bắp.

INTERESSEN
Chia trong tiếng Nahuatl có nghĩa là "dầu".
Trong 100 gram chứa nhiều canxi hơn (lên đến 631 mg) so với sữa và nhiều axit béo Omega-3 hơn cá hồi Đại Tây Dương. Ngoài ra, chúng là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay và thuần chay để bổ sung protein trong chế độ ăn.
ZUBEREITUNG des Puddings: Cho khoảng 8 thìa nước vào 1 thìa canh hạt Chia. Khuấy hạt nhiều lần với nước (hoặc chất lỏng khác) trong 30 phút đầu để hòa tan. Sau đó để yên ít nhất một giờ, sau thời gian này hạt sẽ phân bố đều trong chất lỏng và tạo thành món pudding đặc trưng.

THÀNH PHẦN

Chia - Hạt xô thơm Tây Ban Nha (Salvia hispanica) * 100% (* từ canh tác hữu cơ được kiểm soát).

HINWEIS
Việc tiêu thụ hạt hàng ngày không nên vượt quá 15 g (khoảng 3 thìa cà phê).

NÄHRWERT PRO 100 g
Energiewert – 1859 kJ / 451 kcal
Chất béo – 31 g, trong đó chất béo bão hòa – 3,8 g
Carbohydrate – 4,9 g, trong đó đường – 0,8 g
Protein – 21 g
Muối - 0 g

THÔNG TIN DỊ ỨNG
Sản phẩm có thể chứa các chất gây dị ứng: Gluten, đậu phộng và các loại hạt khác, mè, đậu nành.

HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.