فول سوداني بدون ملح 250 جرام - VIVIO

الفول السوداني، المعروف اليوم في جميع أنحاء العالم، يُعتقد أن أصله من أمريكا الجنوبية. من هناك، انتقل إلى أفريقيا ثم وصل إلى أوروبا. إنه سهل الزراعة وينمو حتى في الظروف التي تواجه فيها النباتات الأخرى مشاكل في الإنبات. تعتبر الولايات المتحدة حاليًا القوة العظمى في إنتاج الفول السوداني. كما يتم زراعته على نطاق واسع في الصين والهند وأفريقيا. الفول السوداني ليس في الواقع من المكسرات، بل هو بذور نبات الفصيلة البقولية. لذا يمكنك المجازفة بالقول إنه أقرب إلى الفاصوليا منه إلى الجوز. كيف ينمو الفول السوداني؟ يشبه نبات الفول السوداني البرسيم. ينمو بسرعة كبيرة، ويمكن الحصول على أول حصاد من المكسرات بعد شهرين فقط من الزراعة. عندما تذبل الأزهار، تتحول سيقانها إلى قرون وتنمو نحو الأسفل. تنمو المكسرات تحت الأرض على عمق حوالي 2 سنتيمتر. يمكن للنبات الواحد أن ينتج ما يصل إلى 40 حبة من الفول السوداني. كلما كانت التربة أكثر رخاوة، زادت كمية الثمار.
هل يستحق تناول الفول السوداني إذا لم يكن من المكسرات؟ إنه وجبة خفيفة قيمة يمكن بالتأكيد إدراجها في النظام الغذائي، حتى في نظام التخفيض. إنه غني بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من الفول السوداني توفر لجسمنا حوالي 600 سعرة حرارية، لكنها ليست سعرات حرارية فارغة. يحتوي الفول السوداني على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة (خاصة حمض الأوليك) التي تعد قيمة للصحة. يمكن أن تؤثر إيجابًا على عمل القلب ومستوى السكر في الدم وضغط الدم. يحتوي على العديد من الفيتامينات القيمة، بما في ذلك فيتامين E المسؤول عن تجديد خلايا الجلد وله تأثير مضاد للأكسدة. الفول السوداني هو أيضًا كنز للعديد من المعادن الضرورية لعمل الجسم بسلاسة. وتشمل هذه الزنك والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم. كما أن الفول السوداني مدين بخصائصه المعززة للصحة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تدعم عمل الجهاز الهضمي والعضلات أثناء زيادة النشاط البدني. لذا خذ معك الفول السوداني الغني بالطاقة إلى العمل أو التمرين أو رحلة الجبل، وسيشكرك جسمك.

المكونات
فول سوداني محمص بدون ملح.

القيمة الغذائية للمنتج في 100 جم
القيمة الطاقة - 2455 كيلوجول / 592 كيلوكالوري
دهون - 46.34 جم
- بما في ذلك الدهون المشبعة - 5.64 جم
كربوهيدرات - 9.5 جم
- بما في ذلك السكر - 6.41 جم
ألياف - 10.87 جم
بروتين - 28.92 جم
ملح - 0.01 جم

الوزن الصافي: 250 جم

الاستخدام
كوجبة خفيفة مستقلة أو كمكون للسلطات وأطباق اللحوم والأسماك والأرز والمعكرونة والكعك والحلويات والبسكويت والآيس كريم. تستخدم المكسرات المفرومة لتكثيف الصلصات.
فول سوداني Vivio لا يحتوي على ملح مضاف. إنه مكون رائع أو إضافة للكعك والحلويات والآيس كريم والعصيدة. يتناغم بشكل مثالي مع العسل وفي النسخة الجافة مع الكزبرة والفلفل الحار. إنه مثالي كإضافة لأطباق الأرز الآسيوية مع اللحم أو الخضار، أو كإضافة مقرمشة للسلطات، أو كمكون في صلصة الفول السوداني للحم أو الخضار المشوي.
من يحبون المكونات النباتية مثل زبدة الفول السوداني، فإن تحضيرها في المنزل فكرة جيدة. لتحضير الزبدة في المنزل، كل ما تحتاجه هو خلاط جيد ووعاء من المكسرات غير المملحة. يجب خلط الخليط حتى يصبح قوامه مثل القشدة الكثيفة. يمكن إثراء الزبدة بملعقة من العسل أو الكاكاو الطبيعي أو رقائق جوز الهند. لا توجد فكرة لوجبة فطور صحية؟ انشر زبدة الفول السوداني على خبز القمح الكامل وأضف فواكهك المفضلة. خذ العصيدة مع زبدة الفول السوداني إلى العمل. طاقة مضمونة طوال الصباح!

ظروف التخزين الموصى بها
يجب تخزينه في مكان بارد وجاف.