Quinotto dengan Jamur 80 g INTENSON

DESKRIPSI

Superfood Quinotto dengan Sayuran dan Jamur 80g Intenson Makan Siang Sehat

- cara cepat untuk makan malam
- siapkan campuran bubur dengan sayuran
- produk cukup untuk dimasak

Campuran quinoa, soba mentah, millet, sayuran campur, daun salam, jamur porcini, bawang putih, bawang bombay, dan peterseli. Sempurna sebagai ide untuk makan malam yang cepat.
Quinoa, juga dikenal sebagai kinwa, memiliki banyak manfaat nutrisi dan kesehatan. Merupakan sumber protein lengkap, asam lemak sehat, banyak vitamin, dan mineral. Juga mengandung saponin, yang dapat memberikan efek anti-alergi dan anti-inflamasi. Protein quinoa termasuk salah satu dari sedikit protein nabati yang mengandung semua asam amino esensial, yaitu yang tidak disintesis dalam tubuh dan harus diperoleh dari makanan.
Soba adalah sumber protein yang luar biasa, mengandung 10 hingga 16 persen. Protein ini lebih mudah dicerna daripada protein dari serealia, nilainya mirip dengan protein kacang-kacangan. Soba kaya akan asam amino esensial yang unik – terutama lisin, yang tidak diproduksi oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan. Lisin sangat penting karena membantu pembentukan protein, terutama pada otot dan tulang.
Millet mudah dicerna dan tidak mengandung gluten. Mengandung sedikit pati dan banyak protein yang mudah dicerna. Selain itu, merupakan sumber vitamin B: B1, B2, B6 dan mineral: tembaga, besi, magnesium, kalsium, fosfor, dan kalium. Baik millet maupun soba bersifat basa. Dengan demikian, keduanya memainkan peran penting dalam memulihkan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Oleh karena itu, millet harus dimasukkan dalam diet basa.

BAHAN

quinoa putih 31 %, soba mentah 29 %, millet 29 %, campuran sayuran (wortel, parsnip, daun bawang, peterseli) 3 %, jamur porcini kering 2 %, bawang putih kering 2 %, bawang bombay kering 2 %, peterseli 2 %. Produk ini mengandung sulfur dioksida.

Nilai gizi produk per 100 g / Porsi:
Nilai energi: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Lemak - 4,2 g / 3,3 g
- termasuk asam lemak jenuh - 1,1 g / 0,9 g
Karbohidrat - 63 g / 51 g
- termasuk gula - 2,6 g / 2,1 g
Serat – 6,7 g / 5,4 g
Protein – 13 g / 11 g
Garam – 0,04 g / 0,03 g

Vitamin
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineral
Mangan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Tembaga - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnesium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Seng – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Nilai asupan referensi

Berat bersih: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Produk ini mungkin mengandung: Gluten, wijen, mustard, seledri, kedelai. p>

PENGGUNAAN
Tuangkan isi kemasan ke dalam panci berisi air mendidih (sekitar 250ml). Rebus selama 20-25 menit, sambil terus diaduk. Bumbui sesuai selera jika diperlukan.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Simpan pada suhu ruangan di tempat yang kering dan sejuk