Sálvia espanhola Sementes de Chia 250g TARGROCH

DESCRIÇÃO

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- esta é uma excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados
- alto teor de fibras - 26 g por 100 g de produto
- alto teor de proteínas
- contém vitamina E, potássio, fósforo, cálcio, zinco, cobre e manganês
- fácil de preparar e muito saciante
- o produto é leve e perfeito para levar

As sementes de chia são chamadas de sementes de chia. A sálvia foi um dos principais componentes da dieta asteca. A sálvia espanhola, a planta da qual suas valiosas sementes são obtidas, é cultivada nas regiões do México e Guatemala. O fruto que produz a sálvia na coluna contém sementes. Elas têm três tipos de cores: cinza, branco e preto.
As sementes de chia contêm até 35% de gordura, principalmente gorduras poli-insaturadas. Os ácidos graxos presentes são ácido alfa-linolênico, palmítico, linoleico e oleico. Graças a eles, têm um efeito positivo na memória e concentração. Outros 25% da composição são proteínas. Elas não são proteínas do glúten, portanto essas sementes podem ser consumidas por pessoas que precisam excluir o glúten da dieta. Contêm aminoácidos como arginina, ácido glutâmico e ácido aspártico. Por isso, podem influenciar positivamente a melhora da imunidade. Além disso, contêm um alto teor de fibras de cerca de 26 gramas por 100 gramas de produto, o que acelera o metabolismo. Também contêm tocoferóis, ou seja, vitamina E, que atua como antioxidante, combatendo radicais livres em nosso corpo. Isso aumenta nossa imunidade. Os minerais incluem potássio, fósforo, cálcio, zinco, ferro, cobre e manganês. Graças a todos esses minerais, a chia é um excelente complemento para nossa dieta, que afeta a suplementação de cálcio nos ossos, melhora a qualidade do sono e concentração e tem um efeito positivo no funcionamento dos nossos músculos.
As sementes de sálvia espanhola podem ser consumidas cruas ou após serem embebidas em água, leite de vaca ou vegetal. Depois de serem embebidas em líquido, começam a inchar e, após algumas horas de descanso, formam um pudim característico. Essa refeição proporciona uma sensação rápida de saciedade que dura por muito tempo. No entanto, vale a pena controlar a quantidade consumida durante o dia, principalmente devido ao alto teor de fibras, pois o consumo excessivo pode reduzir a absorção de minerais e até causar evacuações excessivas.

INTERESSES
Chia em Nahuatl significa "oleoso".
Em 100 gramas contém mais cálcio (até 631 mg) do que o leite e mais ácidos graxos ômega-3 do que o salmão do Atlântico. Além disso, são uma alternativa ideal para vegetarianos e veganos para suplementação de proteínas na dieta.
PREPARO do pudim: Coloque cerca de 8 colheres de sopa de água para cada colher de sopa de chia. Misture as sementes várias vezes com água (ou outro líquido) nos primeiros 30 minutos para dissolvê-las. Depois, deixe descansar por pelo menos uma hora; após esse tempo, as sementes se distribuem uniformemente no líquido e formam seu pudim característico.

INGREDIENTES

100% sementes de chia.

USO
Você pode adicionar sementes inteiras ou moídas de chia a cereais, iogurtes, saladas e produtos de panificação.

PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA
Recomenda-se consumir regularmente, lembrando que o consumo diário não deve ultrapassar 15 g (cerca de uma colher de chá).

INFORMAÇÕES SOBRE ALÉRGENOS
A planta também pode conter: gergelim, amêndoas, produtos com dióxido de enxofre SO _{2 sub>, produtos com glúten, várias nozes. Apesar de todos os esforços, esses ingredientes não podem ser totalmente excluídos.}

ARMAZENAMENTO
Armazenar em local seco e em embalagem fechada hermeticamente.