ส่วนผสมน้ำองุ่นแดงสกัดเย็น, น้ำแอปเปิ้ลสกัดเย็น, น้ำองุ่นขาวสกัดเย็น, น้ำส้มสกัดเย็น, เนื้ออะเซโรล่า, น้ำแบล็กเบอร์รี่สกัดเย็น, น้ำเชอร์รี่สกัดเย็น, น้ำผึ้ง (1%), เฟอร์รัสกลูโคเนต (II)คำอธิบายเครื่องดื่มจากน้ำผลไม้ผสม NFC 99% (ไม่ใช่จากน้ำเข้มข้น), น้ำผึ้ง 1% และธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กช่วยในการลำเลียงออกซิเจนในร่างกายอย่างเหมาะสม ธาตุเหล็กช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินตามปกติ วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก สิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรับประทานอาหารที่สมดุล ปริมาณที่แนะนำต่อวันที่จำเป็นสำหรับผลดีของผลิตภัณฑ์: 125 มล. เขย่าก่อนดื่มข้อมูลโภชนาการใน 100 มล.ค่าพลังงาน: 260 กิโลจูล / 62 กิโลแคลอรีไขมัน: <0.5 ก.เป็นกรดไขมันอิ่มตัว: <0.1 ก.คาร์โบไฮเดรต: 15 ก.เป็นน้ำตาล: 15 ก.ใยอาหาร: <0.5 ก.โปรตีน: <0.5 ก.เกลือ:...

ส่วนผสมถั่วเขียวออร์แกนิกปอกเปลือก ผ่าครึ่งคำอธิบายมุงดาลคือถั่วเขียวที่ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง ซึ่งสามารถต้มได้ในเวลาเพียง 12 ถึง 15 นาทีโดยไม่ต้องแช่น้ำก่อน มุงดาลที่ต้มแล้วจะมีเนื้อครีมเล็กน้อย แต่ไม่เละ และยังคงมีรสชาติอร่อย สามารถปรุงและปรุงรสได้หลายวิธี เช่น ด้วยเนยใส น้ำกะทิ และเครื่องเทศต่างๆ ในอาหารอายุรเวท มุงดาลเป็นเครื่องเคียงที่อร่อยและหวานเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมข้าวและผักตามฤดูกาล เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงเป็นเครื่องเคียงที่เตรียมได้รวดเร็ว อุดมด้วยโปรตีนและใยอาหารวิธีเตรียมไม่จำเป็นต้องแช่ ล้างถั่วเขียวด้วยน้ำไหล ต้มถั่วเขียว 1 ถ้วยกับน้ำ 2.5 ถ้วย ตุ๋นประมาณ 12 ถึง 15 นาที ใส่เกลือหลังจากต้มข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัม ค่าพลังงาน: 1281 กิโลจูล / 304 กิโลแคลอรีไขมัน: 1.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว: 0.3...

ส่วนผสมถั่วขาวออร์แกนิก Jaś 100%คำอธิบายถั่วขาวออร์แกนิก Jaś เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะส่วนประกอบหลักของเมนูยอดนิยม "fasolka po bretońsku" บนโต๊ะอาหารโปแลนด์ เหมาะสำหรับทำซุป สตูว์ พาสต้า พาย และสลัด เป็นแหล่งใยอาหารและโปรตีนจากพืชชั้นยอดวิธีเตรียม:ต้องแช่ถั่วอย่างน้อย 12 ชั่วโมง ล้างน้ำให้สะอาด แล้วต้มในน้ำจืดที่ไม่ใส่เกลือประมาณ 60 นาทีจนนุ่ม ใส่เกลือเมื่อต้มเสร็จข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1576 กิโลจูล/373 กิโลแคลอรีไขมัน 0.9 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 2.1 กรัมใยอาหาร 15 กรัมโปรตีน 23 กรัมเกลือ 0.04 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมถั่วเลนทิลเขียวแบบฝรั่งเศสออร์แกนิก 100%ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1288 กิโลจูล/306 กิโลแคลอรีไขมัน 1.5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัมเป็นน้ำตาล 1.0 กรัมใยอาหาร 21 กรัมโปรตีน 21 กรัมเกลือ 0.01 กรัมคำอธิบายถั่วเลนทิลเขียวแบบฝรั่งเศสออร์แกนิกมีรสชาติที่ละเอียดอ่อน เหมาะอย่างยิ่งเป็นเครื่องเคียงกับสลัด ซุป อาหารสำเร็จรูป เหมาะสำหรับอาหารหม้อเดียว วิธีเตรียม. ล้างถั่วเลนทิลล่วงหน้าในอัตราส่วน 1:2 (ถั่วเลนทิล 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน) ต้มประมาณ 30 นาที ใส่เกลือเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการปรุงข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์นี้อาจมี: ธัญพืชที่มีกลูเตน, ถั่วที่มีน้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมถั่วเขียวออร์แกนิก 100% วิธีเตรียมนำถั่วที่แช่น้ำไว้หลายชั่วโมงและล้างสะอาดแล้วมาต้มในน้ำจืดที่ไม่ใส่เกลือประมาณ 45 นาที ใส่เกลือเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการต้ม คุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1367 กิโลจูล/324 กิโลแคลอรีไขมัน 1.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.4 กรัมคาร์โบไฮเดรต 46 กรัมเป็นน้ำตาล 6.6 กรัมใยอาหาร 16 กรัมโปรตีน 24 กรัมเกลือ 0.04 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมถั่วขาวออร์แกนิก Jaś 100%คำอธิบายถั่วขาวออร์แกนิก Jaś เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะส่วนประกอบหลักของเมนูยอดนิยม 'fasolka po bretońsku' บนโต๊ะอาหารโปแลนด์ เหมาะสำหรับทำซุป สตูว์ พาสตา พาย และสลัด เป็นแหล่งใยอาหารและโปรตีนจากพืชชั้นยอดวิธีเตรียม:ต้องแช่ถั่วอย่างน้อย 12 ชั่วโมง ล้างน้ำให้สะอาด แล้วต้มในน้ำจืดที่ไม่ใส่เกลือประมาณ 60 นาทีจนนุ่ม ใส่เกลือเมื่อต้มเสร็จข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1576 กิโลจูล/373 กิโลแคลอรีไขมัน 0.9 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 2.1 กรัมใยอาหาร 15 กรัมโปรตีน 23 กรัมเกลือ 0.04 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมถั่วอะซูกิออร์แกนิก 100%คำอธิบายถั่วอะซูกิออร์แกนิกมีรสหวานและมัน ใช้เป็นส่วนผสมในข้าวและเมนูธัญพืชอื่น ๆ รวมถึงในเพสต์ พาย ซุป และสตูว์วิธีเตรียมถั่วที่แช่น้ำไว้หลายชั่วโมงและล้างแล้ว ควรต้มในน้ำจืดที่ไม่ใส่เกลือประมาณ 60 นาทีจนนุ่ม ใส่เกลือเมื่อสิ้นสุดเวลาต้มข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1281 กิโลจูล/304 กิโลแคลอรีไขมัน 1.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 42 กรัมเป็นน้ำตาล 3.1 กรัมใยอาหาร 17 กรัมโปรตีน 23 กรัมเกลือ 0.02 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมถั่วชิกพีจากเกษตรอินทรีย์ 100%คำอธิบายถั่วชิกพีออร์แกนิกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทำพาสต้าทุกชนิดกับน้ำมันและสมุนไพรสด รวมถึงซุป สตูว์ ซอส และสลัดวิธีเตรียมนำถั่วชิกพีที่แช่น้ำอย่างน้อย 12 ชั่วโมงและล้างสะอาดแล้ว มาต้มในน้ำจืดไม่ใส่เกลือประมาณ 60 นาที ใส่เกลือเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการต้มข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1412 กิโลจูล/336 กิโลแคลอรีไขมัน 6.0 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.6 กรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัมเป็นน้ำตาล 11 กรัมใยอาหาร 17 กรัมโปรตีน 19 กรัมเกลือ 0.06 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวโอ๊ตออร์แกนิก 100%คำอธิบายข้าวโอ๊ตออร์แกนิกได้จากการบดเมล็ดข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานกับโยเกิร์ต นมธัญพืช หรือผลไม้วิธีเตรียมในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวโอ๊ต 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราวคุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1561 กิโลจูล/371 กิโลแคลอรีไขมัน 6.7 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 0.8 กรัมใยอาหาร 9.7 กรัมโปรตีน 13 กรัมเกลือ 0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมี: ถั่วน้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสม Bio-OWSIANE-Flocken (ปลอดกลูเตน) 100%คำอธิบาย Bio-OWSIANE-Flocken ได้มาจากเมล็ดข้าวโอ๊ตบด Bio-OWSIANE-Flocken เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานคู่กับโยเกิร์ต นมธัญพืช หรือผลไม้วิธีเตรียม: ต้มในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวโอ๊ต 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ด้วยความร้อนต่ำประมาณ 10 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัม ค่าพลังงาน 1561 กิโลจูล/371 กิโลแคลอรีไขมัน 6.7 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 0.8 กรัมใยอาหาร 9.7 กรัมโปรตีน 13 กรัมเกลือ 0.01 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำ เก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวโอ๊ตออร์แกนิก (ปลอดกลูเตน) แบบสำเร็จรูป 100% วิธีเตรียมข้าวโอ๊ตแบบสำเร็จรูปไม่ต้องต้ม แค่ราดด้วยน้ำเดือด นมร้อน หรือน้ำซุป แล้วปิดฝาทิ้งไว้สักสองสามนาทีข้อมูลโภชนาการต่อ 100 กรัม ค่าพลังงาน 1568 กิโลจูล/372 กิโลแคลอรี ไขมัน 7.2 กรัม เป็นไขมันอิ่มตัว 1.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 61 กรัม เป็นน้ำตาล 0.9 กรัม ใยอาหาร 6.9 กรัม โปรตีน 12 กรัม เกลือ 0.01 กรัม เงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวโอ๊ตออร์แกนิกจากภูเขา 100% วิธีเตรียมในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวโอ๊ต 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ใช้ไฟอ่อนและคนเป็นครั้งคราว ต้มประมาณ 5 นาที ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1568 กิโลจูล/372 กิโลแคลอรีไขมัน 7.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัมเป็นน้ำตาล 0.9 กรัมใยอาหาร 6.9 กรัมโปรตีน 12 กรัมเกลือ 0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมี: ถั่วน้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวโอ๊ตบิโอ-OWSIANE (ปลอดกลูเตน) 100%OPSIข้าวโอ๊ตบิโอ-OWSIANE ได้จากเมล็ดข้าวโอ๊ตบด ข้าวโอ๊ต OWSIANE เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานกับโยเกิร์ต นมธัญพืช และผลไม้ วิธีเตรียม:อัตราส่วน 1:2 (ข้าวโอ๊ต 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที คนเป็นครั้งคราว ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1561 กิโลจูล/371 กิโลแคลอรีไขมัน 6.7 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 0.8 กรัมใยอาหาร 9.7 กรัมโปรตีน 13 กรัมเกลือ 0.01 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวบาร์เลย์อามารันธ์ออร์แกนิก 100% คำอธิบายข้าวบาร์เลย์อามารันธ์ออร์แกนิกได้จากการบดเมล็ดอามารันธ์ ข้าวบาร์เลย์อามารันธ์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานกับโยเกิร์ต เครื่องดื่มธัญพืช และผลไม้ วิธีเตรียม:ในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวบาร์เลย์อามารันธ์ 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 3 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว คุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1544 กิโลจูล/367 กิโลแคลอรีไขมัน 6.5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.9 กรัมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัมเป็นน้ำตาล 1.6 กรัมใยอาหาร 12 กรัมโปรตีน 15 กรัมเกลือ 0.1 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์นี้อาจมี: ธัญพืชที่มีกลูเตน, น้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลือง, มอร์เกน,...

ส่วนผสมข้าวโอ๊ตบาร์เลย์ออร์แกนิก 100%คำอธิบายข้าวโอ๊ตบาร์เลย์ออร์แกนิกได้มาจากเมล็ดบาร์เลย์บด ข้าวโอ๊ตบาร์เลย์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อเติมโยเกิร์ต เครื่องดื่มธัญพืช หรือผลไม้วิธีเตรียมต้มธัญพืชในอัตราส่วน 1:2 (ธัญพืช 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ด้วยความร้อนต่ำประมาณ 10 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว คุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1397 กิโลจูล/330 กิโลแคลอรีไขมัน 1.5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 67 กรัมเป็นน้ำตาล 0 กรัมใยอาหาร 10 กรัมโปรตีน 7.3 กรัมเกลือ 0 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมี: ถั่วผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลือง, ไม้เงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสม ข้าวโอ๊ตไรย์ออร์แกนิก 100% คำอธิบายข้าวโอ๊ตไรย์ออร์แกนิกได้จากการบดเมล็ดไรย์ ข้าวโอ๊ตไรย์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวันรสชาติดีที่สุดเมื่อเติมโยเกิร์ต น้ำธัญพืช และผลไม้วิธีเตรียม: 1:2 (ข้าวโอ๊ตไรย์ 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยความร้อนต่ำประมาณ 10 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัม ค่าพลังงาน 1344 กิโลจูล/318 กิโลแคลอรีไขมัน 1.7 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 1.0 กรัมใยอาหาร 13 กรัมโปรตีน 9.0 กรัมเกลือ <0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมี: ถั่วผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำ เก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวสาลีภูเขาออร์แกนิก 100% วิธีเตรียม:ในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวโอ๊ต 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1568 กิโลจูล/372 กิโลแคลอรีไขมัน 7.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัมเป็นน้ำตาล 0.9 กรัมใยอาหาร 6.9 กรัมโปรตีน 12 กรัมเกลือ 0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมีสารก่อภูมิแพ้: ถั่วลิสง, ถั่ว, งา, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมเกล็ดข้าวบาร์เลย์อินทรีย์สำเร็จรูป 100%วิธีเตรียม:ไม่จำเป็นต้องปรุงสุกเกล็ดสำเร็จรูป เพียงเทน้ำเดือด นมร้อน หรือน้ำซุปลงไป ปิดฝาทิ้งไว้สักครู่ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1568 กิโลจูล/372 กิโลแคลอรีไขมัน 7.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 1.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัมเป็นน้ำตาล 0.9 กรัมใยอาหาร 6.9 กรัมโปรตีน 12 กรัมเกลือ 0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมีส่วนผสม: ถั่วน้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลืองเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวสเปล็ดออร์แกนิก 100%คำอธิบายข้าวสเปล็ดเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานกับโยเกิร์ต นมธัญพืช และผลไม้ วิธีเตรียม:1:2 (ธัญพืช 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราวคุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1457 กิโลจูล/345 กิโลแคลอรีไขมัน 1.7 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเป็นน้ำตาล 0.7 กรัมใยอาหาร 10 กรัมโปรตีน 17 กรัมเกลือ 0.01 กรัมข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์อาจมี: ถั่วน้ำผึ้ง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วเหลือง, ไม้เงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น

ส่วนผสมข้าวฟ่างบดออร์แกนิก 100% คำอธิบายข้าวฟ่างบดออร์แกนิกได้จากการบดเมล็ดข้าวฟ่าง ข้าวฟ่างบดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเช้าประจำวัน รสชาติดีที่สุดเมื่อทานกับโยเกิร์ต เครื่องดื่มซีเรียล หรือผลไม้วิธีเตรียม:ในอัตราส่วน 1:2 (ข้าวฟ่างบด 1 ส่วนต่อน้ำหรือนม 2 ส่วน) ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที พร้อมคนเป็นครั้งคราว ข้อมูลโภชนาการใน 100 กรัมค่าพลังงาน 1441 กิโลจูล/340 กิโลแคลอรีไขมัน 1.5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว 0.8 กรัมคาร์โบไฮเดรต 72 กรัมเป็นน้ำตาล 0.9 กรัมใยอาหาร 3.2 กรัมโปรตีน 8.0 กรัมเกลือ 0.01 กรัมเงื่อนไขการเก็บรักษาที่แนะนำเก็บในที่แห้งและเย็น