الأغذية العضوية عادةً ما تكون خالية من المبيدات الكيميائية والأسمدة، وبالتالي تحتوي على مواد ضارة أقل مقارنة بالأغذية المزروعة تقليديًا. كما أنها أكثر غنى بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن.

الزراعة العضوية تحافظ على البيئة لأنها تعتمد على الطرق الطبيعية لمكافحة الآفات وتحسين التربة وتجنب استخدام الأسمدة والمبيدات الاصطناعية. كما تساهم الزراعة العضوية في الحفاظ على التنوع البيولوجي وتحسين جودة التربة.

شراء الأغذية العضوية يدعم المزارعين المحليين ويخلق فرص عمل في المنطقة. كما يساهم في تعزيز اقتصاد المجتمعات المحلية وتقليل الاعتماد على الأغذية المستوردة.